Qué es el FTP en ciclismo y cómo calcularlo
En el mundo del ciclismo, existen diversos términos y métricas que los ciclistas utilizan para evaluar su rendimiento y medir su progreso. Durante más de 30 años, los fisiólogos del ejercicio han sabido que la intensidad del ejercicio a la que el lactato comienza a acumularse en la sangre de una persona, umbral de lactato (LT), es un poderoso factor predictivo de su capacidad de rendimiento. Esto se debe a que, pese a que la aptitud cardiovascular de un individuo (VO2max) establece el límite superior de su tasa de producción de energía aeróbica, es su LT lo que determina el porcentaje de VO2max que puede utilizar durante un período de tiempo determinado. Con la aparición del potenciómetro surge un nuevo parámetro, el FTP (Functional Threshold Power), que en español se traduce como "Umbral de Potencia Funcional". Índice de contenidos ¿Qué [...]
