Por qué los geles me sientan mal en bicicleta y cómo evitarlo

Si los geles te provocan pesadez, gases, náuseas o diarrea al pedalear, no estás obligado a aguantarlo. En la mayoría de los casos, el problema aparece al combinar una ingesta alta de carbohidratos, poca agua, una textura que no toleras o una estrategia que no has entrenado. Los geles son una forma práctica de consumir carbohidratos durante una salida, pero no son neutros para el estómago. En esta guía te explicamos por qué pueden sentarte mal, cómo identificar la causa y qué cambios puedes probar para que encajen mejor en tu ruta. Un gel no se sienta mal «porque sí»: revisa cantidad, concentración, combinación con líquidos y entrenamiento digestivo. Índice de contenidos Por qué los geles pueden sentar mal. Síntomas habituales y qué pueden indicar. Demasiados carbohidratos o demasiado rápido. Fructosa, maltodextrina y tolerancia digestiva. Cafeína y otros ingredientes a [...]

Por |2026-10-20T13:06:02+02:002 noviembre 2026|Consejos, Entrenamiento, General, Nutrición|Comentarios desactivados en Por qué los geles me sientan mal en bicicleta y cómo evitarlo

Berria Mistral Essential 2027: e-gravel y e-road con Avinox M2

La nueva Berria Mistral Essential 2027 es una bicicleta eléctrica gravel pensada para quien busca una e-bike ligera, sencilla y capaz de adaptarse a muchos usos. Monta motor Avinox M2, batería integrada de 600 Wh y una configuración SRAM Apex XPLR de 12 velocidades. Su terreno natural es el gravel, pero su planteamiento va más allá: puede configurarse como bicicleta de gravel de carretera, orientarse hacia rutas de aventura o incluso utilizarse como medio de transporte diario. Dentro de las bicicletas Berria, la Berria Mistral amplía la familia con una opción más accesible sin renunciar a la tecnología Avinox. La Berria Mistral Essential busca lo mejor de dos mundos: la versatilidad de una gravel y la asistencia eficiente de una e-bike moderna. Índice de contenidos ➡️ ¿Qué es la Berria Mistral Essential? ➡️ Motor Avinox M2 y batería de 600 [...]

Por |2026-10-28T10:10:41+01:0027 octubre 2026|General, Novedades|Comentarios desactivados en Berria Mistral Essential 2027: e-gravel y e-road con Avinox M2

Avinox M2 y M2S: así son los motores que están cambiando las e-MTB

Los motores Avinox M2 y M2S han roto una de las reglas más establecidas del mercado de las e-MTB: que más potencia debía significar más peso. El M2S alcanza 1.500 W y 150 Nm en modo Boost pesando solo 2,59 kg. En esta guía analizamos su arquitectura, baterías, software, diferencias frente a Bosch y qué tipo de ciclista puede aprovechar realmente esta tecnología. Si buscas una bicicleta eléctrica de montaña con un motor muy potente, este es uno de los sistemas que más está marcando el rumbo del sector. Avinox M2 y M2S no solo aumentan la potencia: reducen el arrastre, mejoran el silencio y replantean la relación entre batería, peso y autonomía. Índice de contenidos La evolución de las e-MTB y la irrupción de Avinox. Avinox M2 y M2S: diferencias y especificaciones. Tecnología del motor: potencia, calor y eficiencia. [...]

Por |2026-10-22T16:26:26+02:0023 octubre 2026|General|Comentarios desactivados en Avinox M2 y M2S: así son los motores que están cambiando las e-MTB

Tour de Francia 2027: fechas, etapas, recorrido y todo lo que debes saber

El Tour de Francia 2027 se disputará del viernes 2 al domingo 25 de julio de 2027. Será la 114.ª edición de la ronda francesa y contará con 21 etapas, tres días de descanso y un Gran Salida histórico en Edimburgo, la primera vez que la carrera arranca en Escocia. La edición 2027 combinará una primera semana británica, etapas llanas para los sprinters, dos contrarrelojes individuales y una parte alta de montaña con llegadas en el Grand Colombier, Les Saisies y el Col du Portet. El final, como es tradición, llegará a los Campos Elíseos de París. Del 2 al 25 de julio de 2027: Edimburgo, Escocia, Inglaterra, Gales, Alpes, Pirineos y París. Índice de contenidos Fechas y Gran Salida del Tour de Francia 2027. Presentación de equipos en Edimburgo. Recorrido completo: las 21 etapas. Perfil de la carrera y [...]

Por |2026-10-23T13:28:18+02:0022 octubre 2026|General, Noticias|Comentarios desactivados en Tour de Francia 2027: fechas, etapas, recorrido y todo lo que debes saber

Berria Belador 2027: la bicicleta de carretera española que combina ligereza, aerodinámica y personalización

La Berria Belador 2027 es una bicicleta de carretera de alto rendimiento pensada para competir, hacer largas salidas y disfrutar de una conducción rápida y precisa. La gama se organiza en Essential, Pro y BR, con cuadros de carbono HM2X y un tope de gama BR en carbono UHM3X.  Tu navegador no admite la reproducción de vídeo. Dentro del catálogo de bicicletas Berria, la Berria Belador sigue siendo una de sus referencias más importantes. Para 2027, la marca amplía la oferta con diez montajes, desde una opción de entrada con Shimano 105 hasta configuraciones BR con Dura-Ace Di2 o SRAM Red AXS. La Berria Belador 2027 ofrece una base común de rendimiento, pero cambia radicalmente según elijas Essential, Pro o BR. Índice de contenidos ¿Qué es la Berria Belador 2027? Comparativa rápida: Essential, Pro y BR. Cuadro Belador 6 [...]

Por |2026-10-20T13:06:40+02:0020 octubre 2026|General, Novedades|Comentarios desactivados en Berria Belador 2027: la bicicleta de carretera española que combina ligereza, aerodinámica y personalización

Cuántos geles llevar en bicicleta: calcula lo necesario para rutas de 2, 3 o 5 horas

Para saber cuántos geles llevar en bicicleta, calcula los carbohidratos previstos para toda la ruta, resta lo que aportarás con bebida y comida y divide el resto entre los gramos de carbohidratos de cada gel. No necesitas el mismo número de sobres si cada uno aporta 30, 50 o 60 gramos. En esta guía te enseñamos a preparar los bolsillos para rutas de 2, 3 o 5 horas, combinar formatos y llevar un pequeño margen sin cargar productos innecesarios. La idea no es comer todo lo que transportas, sino salir con un plan que puedas seguir. Cuenta primero los carbohidratos y después los geles: un sobre no es una medida nutricional fija. Índice de contenidos Cómo calcular cuántos geles llevar en bicicleta. Cuántos carbohidratos aporta cada gel. Cuántos geles llevar para 2 horas. Cuántos geles llevar para 3 horas. Cuántos [...]

Por |2026-10-21T13:35:56+02:0019 octubre 2026|Consejos, Entrenamiento, General, Nutrición|Comentarios desactivados en Cuántos geles llevar en bicicleta: calcula lo necesario para rutas de 2, 3 o 5 horas

Megamo Track 2027: la bicicleta XC de doble suspensión que quiere ir rápida arriba y abajo

La Megamo Track 2027 es una bicicleta de montaña de doble suspensión de carbono pensada para XC y XCM. Mantiene 120 mm de recorrido trasero, incorpora horquillas de 120 o 130 mm según el montaje y estrena tres versiones con suspensiones electrónicas RockShox Flight Attendant. Si buscas una bicicleta de XC/XCM capaz de pedalear con eficacia, bajar con seguridad y afrontar rutas técnicas sin renunciar al peso, la nueva Megamo Track se presenta como una opción muy completa. En esta review analizamos su cuadro, suspensión, geometría, montajes y talla recomendada. La Megamo Track 2027 apuesta por una XC moderna: ligera, eficiente al pedalear y con suficiente capacidad para bajar rápido. Índice de contenidos ¿Qué es la Megamo Track 2027? Cuadro SL y SLR de carbono. Suspensión: 120 mm atrás y Flight Attendant. Geometría de la Megamo Track. Guía de tallas [...]

Por |2026-10-16T17:16:26+02:0016 octubre 2026|General, Novedades|Comentarios desactivados en Megamo Track 2027: la bicicleta XC de doble suspensión que quiere ir rápida arriba y abajo

Carbohidratos por hora en ciclismo: cuánto tomar y cómo organizar tus rutas

¿Cuántos carbohidratos por hora necesitas en ciclismo? Como referencia, en esfuerzos de entre 1 y 2,5 horas se utilizan habitualmente entre 30 y 60 gramos por hora. En salidas exigentes de más de 2,5 o 3 horas, puede tener sentido acercarse a 90 gramos por hora, siempre que hayas entrenado la tolerancia digestiva. Pero no todo consiste en abrir más geles. Para organizar los carbohidratos para ciclismo debes sumar lo que aportan la bebida, las barritas y los alimentos, repartir las tomas y ajustar la cantidad al esfuerzo. En esta guía te explicamos cómo hacerlo con ejemplos prácticos y productos de diferentes marcas. La mejor estrategia no es la que más carbohidratos incluye, sino la que te ayuda a mantener el ritmo sin molestias digestivas. Índice de contenidos Cuántos carbohidratos por hora tomar en ciclismo. Por qué necesitas carbohidratos durante [...]

Por |2026-10-15T14:42:52+02:0015 octubre 2026|Consejos, General, Nutrición|Comentarios desactivados en Carbohidratos por hora en ciclismo: cuánto tomar y cómo organizar tus rutas

Scott Strike eléctrica 2027: sencillez, autonomía y 150 mm para disfrutar del trail

La nueva Scott Strike eléctrica 2027 vuelve con una idea muy clara: ofrecer una e-MTB de trail potente, cómoda y fácil de utilizar. Su motor Bosch Performance Line CX, la batería de hasta 800 Wh y las suspensiones de 150 mm proporcionan capacidad para afrontar rutas largas y senderos técnicos, mientras que su concepto de cuadro de aluminio apuesta por una sencillez poco habitual en las bicicletas eléctricas actuales. La Scott Strike se sitúa en un punto muy interesante dentro de la gama de bicicletas Scott eléctricas de montaña. No busca ser la e-MTB más radical ni la más sofisticada, sino una compañera de rutas fácil de entender, mantener y disfrutar desde el primer día. La Scott Strike 2027 combina un motor Bosch CX de hasta 120 Nm, batería de hasta 800 Wh, suspensión de 150 mm y una filosofía [...]

Por |2026-10-13T11:31:46+02:008 octubre 2026|General, Novedades|Comentarios desactivados en Scott Strike eléctrica 2027: sencillez, autonomía y 150 mm para disfrutar del trail
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