Consejos y tips sobre ciclismo

Cómo funciona una bicicleta eléctrica

Todos hemos oído hablar de bicis eléctricas, pero ¿realmente sabemos cómo funcionan? Con este post esperamos resolver todas vuestras dudas. Índice de contenidos Qué es una bicicleta eléctrica y su funcionamiento ¿Para quién es una bicicleta eléctrica? Componentes electrónicos de una bicicleta eléctrica Motor Batería Mando Pantalla o consola Controlador Cómo se activa la asistencia eléctrica en tu e-bike Cuánto pesa una ebike Qué mantenimientos requieren Conclusión Qué es una bicicleta eléctrica y su funcionamiento. Una bicicleta eléctrica es un vehículo de dos ruedas y con propulsión a pedales, a la que se han añadido unos componentes eléctricos y mecánicos gracias a los cuales la bici puede desplazarse. Esto implica que la bicicleta se desplaza con ayuda de dos fuerzas. Por un lado, está la fuerza que ejerce el ciclista, y por otro, la ejercida por el motor eléctrico que [...]

Por |2024-03-01T13:17:48+01:002 marzo 2024|Consejos, General|Sin comentarios

Cómo planificar un viaje con bici eléctrica

Un viaje con una bicicleta eléctrica es una aventura que te permite disfrutar de la naturaleza, el aire libre y la libertad de moverte a tu ritmo. Pero para que todo salga bien, hay que tener en cuenta algunos aspectos antes de salir a la carretera. Aquí te damos algunos consejos para que prepares tu viaje con una bicicleta eléctrica de la mejor manera posible. Índice de contenidos Qué debes llevar para un viaje en ebike. Tipo de bicicletas eléctricas idóneas para viajar. Tipos de bolsas y portabultos: Cómo se debe repartir la carga. Conclusión. https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/   Qué debes llevar para un viaje en ebike Esta es la pregunta del millón. En montaña se suele decir que lo más complicado es hacer una buena mochila, con todo lo necesario, pero prescindiendo de lo superfluo. Y es que levar [...]

Por |2024-02-27T12:09:57+01:0012 febrero 2024|Consejos, General|Sin comentarios

¿Qué bicicleta de paseo comprar?

No es sencillo definir estas bicicletas, pero se entiende por bici urbana aquella que está mejor preparada para recorridos eminentemente urbanos, lo cual no quita para que pueda emplearse de manera puntual para otros fines. Índice de contenidos Cómo saber la bici de paseo que necesito. Qué debo tener en cuenta al comprar una bici de paseo. Guardabarros Luces Portabultos Postura en la conducción Otros componentes ¿Bicicleta de paseo eléctrica o muscular? Conclusiones para elegir una bicicleta de paseo Cómo saber la bici de paseo que necesito Existen muchos tipos de bicicletas urbanas, pero para saber qué bicicleta escoger, es importante tener claros los puntos en torno al uso y necesidades que buscas en tu próxima bicicleta. Principalmente de cara a poder cerrar el amplio espectro de bicicletas urbanas que existen. La primera cuestión que has de responder es: ¿Por [...]

Por |2024-01-25T10:01:02+01:0016 enero 2024|Consejos, General|Sin comentarios

8 consejos para el mantenimiento de tu bicicleta

El mantenimiento de una bicicleta es esencial para que tu bici se encuentre en buenas condiciones de funcionamiento y prolongar su vida útil. Con el uso frecuente, las piezas y componentes de la bicicleta pueden desgastarse, aflojarse o ensuciarse, lo que puede afectar la eficiencia y la seguridad al pedalear. Realizar un mantenimiento regular a la bicicleta ayuda a identificar y solucionar estos problemas antes de que se conviertan en algo más grave, lo que puede ahorrar dinero a largo plazo y garantizar que la bicicleta esté en óptimas condiciones para el uso diario. Te presentamos una lista de los mantenimientos más importantes que debes realizar en tu bicicleta. Índice de contenidos Rodamientos de las ruedas y la dirección Limpieza de la bicicleta Comprobar el desgaste de la cadena de la bicicleta Cuidados del eje de pedalier Repaso de la [...]

Por |2025-02-21T13:19:14+01:0016 marzo 2023|Consejos, General, Mantenimiento|Sin comentarios

Cómo abrigarse en invierno para ir en bicicleta

Hay que tener en cuenta que el ciclismo es un deporte de gran desgaste. Por eso, cuando vamos a montar en bici con temperaturas por debajo de los cinco grados —pongo esta cifra porque muchos fabricantes es la que recomiendan para sus prendas—, es muy importante llevar la ropa adecuada para ciclismo, y eso no significa llevar poca ni demasiada. Si llevamos poca ropa pasaremos frío, y llevar demasiada haciendo un ejercicio intenso también es un error, porque eso significaría sudar en exceso, y cuando el sudor se enfría se pasa más frío, pues la humedad no tiene tiempo para disiparse. Amén de que si llevamos mucha ropa vamos agobiados e incómodos. Así que si no sabes qué ropa usar para andar en bici en invierno, te vamos a explicar la "Teoría de las capas" y la importancia de llevar [...]

Por |2024-11-12T14:53:14+01:0011 enero 2023|Consejos, General|Sin comentarios

Cómo mejorar el rendimiento en mi bici de carretera

Las posibilidades de mejora de las bicis de carretera son enormes, y tan variadas que daría para varios artículos, pero si nos limitamos a modificaciones que no sean demasiado costosas, —pues en este caso recomendamos cambiar de bici—, las posibilidades se reducen notablemente. Índice de contenidos Mejoras que afectan al ciclista. Mejoras que afectan a elementos de la bici que se desplazan y no giran. Mejoras que afectan a elementos de la bici que se desplazan y giran. Mejoras que afectan al ciclista Son aquellas que sirven para medir funciones que son independientes de la bicicleta, como, por ejemplo, el pulso cardiaco, la potencia que ejercemos sobre los pedales, la cadencia con la que pedaleamos, o la ropa que llevamos. Medidores de pulso cardiaco. Medidores de potencia. Medidores de cadencia. La equipación de ciclismo. Hacerse un estudio biomecánico (o bike [...]

Por |2024-01-08T17:10:36+01:0021 octubre 2022|Consejos|3 Comentarios

Cómo cambiar la cadena de tu bicicleta

Un elemento vital que forma parte de nuestra bicicleta es la cadena. Es la que transmite la fuerza que ejercemos sobre los pedales a las ruedas junto a los platos y el cassette. Algo primordial para el buen mantenimiento de nuestra bicicleta es saber cuándo hay que cambiarla. Para ello existe un útil muy barato y sencillo de utilizar que nos dice si está o no gastada. Este útil se llama medidor de desgaste de la cadena y se usa como una regla: se coloca entre dos eslabones y se ve si tiene holgura. Cuando esto pasa deja, seguramente provoque que no funcione correctamente el cambio de tu bicicleta e incluso se sucedan saltos bruscos de cadena al pedalear con cierta fuerza que puedan provocarte una caída. Índice de contenidos Cómo utilizar el medidor de desgaste de cadena Cómo medir [...]

Por |2023-10-30T14:13:19+01:0016 octubre 2022|Consejos, Mantenimiento|Sin comentarios

Camino Real de Guadalupe en bici

Son muchas las rutas de peregrinación que existen en España y muchos los peregrinos que las recorren cada año, ya sea por culto religioso o simplemente como una aventura, porque el buen ambiente y compañerismo entre la gente que te encuentras siempre es bueno. De las más importantes que tenemos, y raro es quien no la conozca, es El Camino de Santiago. No va a ser en la que nos queremos centrar nosotros, ya que nuestro compañero Óscar ha realizado otra que, aunque menos conocida, también interesante: el Camino Real de Guadalupe. Índice de contenidos: Breve historia del Camino Real de Guadalupe. ¿Cuál es el recorrido? Recomendaciones para organizar el Camino en bici. ¿Cuál es la mejor bici para recorrerlo? ¿Qué me llevo en el equipaje? ¿Cómo organizar el equipaje? Consejos de Óscar Breve historia del Camino Real de Guadalupe [...]

Por |2023-10-30T09:58:06+01:0028 julio 2022|Consejos, General|Sin comentarios

¿Necesitamos aminoácidos de cadena ramificada?

¿Qué son los aminoácidos de cadena ramificada? Los BCAAs o aminoácidos de cadena ramificada, son tres aminoácidos esenciales (el organismo no puede sintetizarlos): leucina, isoleucina y valina. Se han formulado numerosas teorías alrededor de estos tres aminoácidos pues forman gran parte de las proteínas del músculo esquelético, a lo largo de esta entrada desarrollaremos los principales mitos que giran alrededor de suplementarse con estos aminoácidos. ¿Reducen la fatiga los aminoácidos de cadena ramificada? Durante el ejercicio, ya sea montando en bicicleta, corriendo, o cualquier otro, los niveles de triptófano libre aumentan, igualmente lo hacen los niveles de aminoácidos ramificados. Ambos compiten pues comparten el mismo transportador (TNAA) y de aquí surge esta primera hipótesis: Estructura química de la serotonina “El triptófano se convierte en serotonina, la serotonina interviene en el mecanismo de conciliación del sueño lo que podría [...]

Por |2023-08-03T19:53:00+02:0021 julio 2022|Consejos, General, Nutrición|Sin comentarios
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